Wandern im herbstlichen Cilento – ein Genuss mit viel Natur, Meer und Kulinarik
Die Wandertour in den Küstenlandschaften des Cilento-Nationalparks bietet uns ein herbstlich-mediterranes Ambiente mit Steilküsten, ruhigen Buchten, Bergflanken, Olivenhainen und Macchia sowie cilentanischer Ess- und Weinkultur. Dies alles abseits des touristischen Trubels. Der Cilento-Park ist ein ideales Wanderziel für alle, die Ferien inmitten der Natur verbringen möchten. Wir erleben die Schönheit des Meeres und geniessen die süditalienische Lebenskunst. Kleine Buchten entlang der Wanderstrecken und in Hotelnähe laden uns zum Baden ein.Datum
16.09 bis 24.09.2026Dauer
9 Tag(e)Kosten
1950 CHFAnmeldeschluss
03. Aug. 2026Leistungen
8 Übernachtungen inkl. Halbpension, Führungen, Bootsfahrten, Transfers und Gepäcktransport. Organisation und Tourenleitung. Ohne Hin- und Rückreise.Gruppengrösse
Max. 12 Teilnehmende und Tourenleitung
Anforderung
Erfahrung im bergigen Gelände, gute Kondition und Gesundheit. Schwierigkeitsgrad bis T2, Wanderzeiten 5 - 6 Std., Aufstiege bis 860 m, Abstiege bis 830 m.Informationen
Übernachtungen in Hotels; es stehen nur Doppelzimmer, aber keine Einzelzimmer zur Verfügung. Tagesetappen mit kleinem Rucksack. Frühere An- und Abreise möglich. Bitte bei der Anmeldung angeben.Leitung
Edmund Steiner und Richard Zurwerra
Region
Der Nationalpark Cilento im Süden der Region Kampanien liegt etwa 150 km südlich von Neapel. Diese Gegend zwischen dem Golf von Salerno und dem Golf von Policastro besticht durch landschaftliche Vielfalt. Eindrückliche Steilküsten, unterbrochen durch kleine Meeresbuchten, prägen die Küstengegend. Karsthöhlen und Grotten mit ihren Farbspielen können vom Boot aus bewundert werden. Teile der Küste sind Meeresschutzgebiete mit Nistgebieten für viele Seevögel. Das Hinterland ist ebenso vielfältig mit Wäldern, Schluchten, Flüssen und mediterraner Vegetation. Im Landesinnern finden wir Bergdörfer, die ihr mittelalterliches Erscheinungsbild weitgehend bewahrt haben, jedoch mit dem Problem der Abwanderung konfrontiert sind. Ein grosser Teil des Cilento besteht aus Gebirge, eines davon ist das Massiv des Monte Bulgheria. Nicht zu vergessen ist die Kulinarik: Die Mittelmeerdiät, die auf der Liste des immateriellen Erbes der UNESCO steht, basiert auf der cilentanischen Küche.Die Route
Die Tour beginnt in der grössten Stadt des Cilento, in Agropoli, wo wir mit einer leichten Küstenwanderung die Wanderwoche starten. Den Transfer nach Marina di Camerota verbinden wir mit einer einfachen Klippenwanderung entlang des Capo Palinuro und einer Bootstour rund um diese Halbinsel. Auf den folgenden Touren erleben wir die vielen Facetten des Nationalparks. Abgesehen von der Bergtour auf den Monte Bulgheria sind die Wanderzeiten und Steigungen vergleichsweise moderat. Wer möchte, kann auch mal einen Tag pausieren.Die Tagesetappen
Die Wanderzeit versteht sich als reine Gehzeit bei guten Weg- und Witterungsverhältnissen. Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Tag 2
Heute geht es entlang der Küsten zur Baia di Trentova, dort beginnt ein abwechslungsreicher Küstenweg. Die Route führt durch eine vegetationsreiche, mediterrane Landschaft. Immer wieder eröffnen sich traumhafte Blicke auf das azurblaue Meer, bis hin zur Amalfiküste. Beim ehemaligen Küstenwachturm an der Landzunge Punta Tresino geniessen wir die Aussicht und gehen den gleichen Weg zurück, aber mit Zwischenhalt bei der Baia Trentova für ein Bad im Meer. Am späteren Nachmittag führt uns ein Kenner durch die Burg Aragonese und die Geschichte der Stadt. Wir runden den Tag mit einem Essen auf dem historischen Altstadthügel ab.Distanz 11 km, Auf- und Abstieg 140 m, Wanderzeit 3 Std.
Tag 3
Mit Bahn und Taxi geht fahren wir Richtung Südosten zum Ausgangspunkt unserer Wanderung. Während das Taxi unser Reisegepäck weiter zum Hotel fährt, erkunden wir das Capo Palinuro auf zwei Arten: zuerst mit einer Klippenwanderung rund um die Halbinsel, dann mit einer Bootstour, bei der wir die Grotta Azzurra und andere eindrückliche Karsthöhlen bestaunen dürfen. Im Tagesrucksack darf die Badeausrüstung nicht fehlen, denn zum Bootsausflug gehört ein Zwischenhalt mit Bad in der Cala del Buon Dormire. Wir nehmen den Linienbus bis nach Marina di Camerota.Distanz 9,5 km, Aufstieg 200 m, Abstieg 290 m, Wanderzeit 1,5 Std.
Tag 4
Mit öV erreichen wir den Startpunkt unserer Wanderung vor der Brücke über den Fluss Mingardo. Von hier geht es entlang der Bergflanke hoch durch Wald und Macchia, vorbei an alten Gehöften zur mittelalterlichen Kapelle San Iconio. Zwischendurch gibt es atemberaubende Aussichten auf die Mittelmeerküste. Nachdem wir den höchsten Punkt der Wanderung bei 400 m ü. M. erreicht haben, steigen wir durch Buschland hinunter bis zur Meeresküste an der Cala d’Arconte. Hier wandern wir durch Buchten, Sandstrände und Felsklippen bis zu unserem Hotel in Marina di Camerota. Die cilentanische Küche lernen wir abends in der Cantina del Marcese kennen.Distanz 9,2 km, Aufstieg 370 m, Abstieg 400 m, Wanderzeit 3 Std.
Tag 5
Mit dem Aufstieg zum Monte Bulgheria (1225 m ü. M) erreichen wir den höchsten Punkt unserer Cilento-Tour. Wir starten bei der Wallfahrtskirche oberhalb von Licusati, steigen von allmählich den lang gezogenen Rücken des Massivs höher, durch Weiden, Macchia, teilweise auch durch bewaldete Hänge auf der Nordseite der Bergflanke. Die Landschaft wird zunehmend karger, gibt aber den Blick frei auf das Mittelmeer. Auf dem Gipfel werden wir mit einer grandiosen Aussicht auf den Golf von Policastro belohnt. Wenn wir unser Tagesziel San Giovanni a Piro erreichen, wird auch klar, warum die Einheimischen den Berg auch Monteleone nenne. Von hier aus wirkt der Berg wie ein Löwe. Ein Taxi bringt uns zurück zum Hotel.Distanz 14 km, Aufstieg 860 m, Abstieg 830 m, Wanderzeit 5,5 Std.
Tag 6
Pisciotta, das mittelalterliche Bergdorf hoch auf einem Hügel über dem Meer, ist ein Tagesausflug wert! Nach einer Busfahrt und einer gut einstündigen Wanderung erreichen wir den malerischen Ort Pisciotta-Palinuro. Bevor wir uns in einer Osteria verwöhnen lassen, erkunden wir die verwinkelten Gassen und steilen Treppen des Borgo. Je nach Lust und Laune unternehmen wir eine kleine Rundwanderung um Pisciotta und machen uns dann auf den Rückweg zur Bahnstation, wo wir den Bus zurück nach Marina di Camerota nehmen. Abendessen und -programm nach Belieben.Distanz 5 km, Auf- und Abstieg 170 m, Wanderzeit 1,5 Std.
Tag 7
Startpunkt ist das mittelalterliche Dorf San Giovanni a Piro. Nach einem kurzen Rundgang durch das Dorf erreichen wir das Felsenheiligtum der Madonna di Pietrasanta und wandern weiter zum Aussichtspunkt Ciolandrea (504 m ü. M.), der zurecht auch als Terrasse des Cilento bezeichnet wird. Wir geniessen den grandiosen Ausblick über die geschützte Küste von Masseta. Der Weg hinunter zur Punta Spinosa bis nach Scario ist eingebettet in mediterrane Macchia und gleichzeitig reich an Spuren menschlicher Eingriffe aus früheren Jahrhunderten. In Scario, dem Ortschaft mit der angeblich schönsten Häuserzeile am Meer von Cilento, gönnen wir uns eine verdiente Erfrischung.Distanz 8 km, Aufstieg 170 m, Abstieg 630 m, Wanderzeit 3 Std.
Tag 8
Die letzte Wanderung ist das Tüpfelchen auf dem i unserer Cilento-Wandertour. Ein Boot fährt uns entlang der geschützten Küste zur Baia degli Infreschi. Auf dem Sentiero del Mediterraneo, wandern wir zurück bis nach Marina di Camerota und erleben dabei gewissermassen nochmals die vielen Schätze des Cilento: steile Klippen mit Sicht auf das blaue Meer, malerische, zum Baden einladende Buchten, Steineichenwälder, Olivenhaine, Weinreben, Macchia. Und zu guter Letzt werden uns Paola und Salvatore in ihrem Hofgarten mit einem Apericena überraschen. Den Abend beschliessen wir mit einem feinen Nachtessen vor Ort.Distanz 7,5 km, Aufstieg 250 m, Abstieg 270 m, Wanderzeit 2,5 Std.
Tag 9
Nach dem Morgenessen im Hotel heisst es Abschiednehmen vom Cilento. Mit Bus geht es bis zur Bahnstation Pisciotta-Palinuro. Hier endet formell die Tour. Wer am selben Tag die Rückreise in die Schweiz antritt, erreicht bis spätabends jeden Ort im Land. Möglich ist selbstverständlich eine individuelle Fortsetzung des Aufenthaltes in Süditalien, z.B. mit Besuch von Paestum, Velia, Pompeji, Neapel oder anderen sehenswürdigen Orten.
Edmund Steiner
Aufgewachsen in einem Bergdorf, bin ich das Gehen, Wandern und Springen über Stock und Stein von Kindsbeinen an gewohnt. Sich mit eigener Muskelkraft in der Natur zu bewegen, ist für mich Leidenschaft, Erholung und Einkehr zugleich. Seit mehr als vier Jahr zehnten engagiere ich mich für den Erhalt alter Wege in meiner Region und lege dort gemeinsam mit anderen Freiwilligen Hand an. Genauso gerne erkunde ich andere Regionen per pedes. Das Wandern mit anderen gibt Gelegenheit zu Gesprächen, gemeinsamen Erlebnissen und Begegnungen mit den Menschen vor Ort. Grund genug, die mir lieb gewordenen Gegenden auch anderen näher zu bringen.Ich habe Erfahrung als Tourenleiter für Gruppen und spreche Deutsch und Französisch sowie etwas Englisch und Italienisch.
Richard Zurwerra
Land und Leute, aber auch eine intakte Kulturlandschaft liegen mir am Herzen. Als Bewegungsmensch sind mir Aktivferien mit gemütlichen, kulinarischen und allenfalls gesanglich aufgelockerten abendlichen Gesprächen, bei einem edlen Tropfen göttlicher Tranksame, auf den Leib geschrieben.Ich habe eine 30-jährige Erfahrung als Biketourenleiter im Europäischen Alpenraum, seit 2019 bin ich Tourenleiter für Pro Alps. Ich spreche Deutsch, Französisch, Italienisch und Englisch.
Allgemeine Bedingungen für Wanderungen mit Pro Alps
Unser Angebot
Auf unseren Wanderungen gewinnen die Teilnehmenden einen vertieften Einblick in Natur und Landschaft sowie Kultur und aktuelle Probleme einer Alpenregion. Seit 1990 bietet der Verein Pro Alps (vormals Alpen-Initiative) Wanderungen an. Unsere Tourenleiterinnen und -leiter sind erfahrene Bergwanderer oder Alpinistinnen. Nicht alle haben eine spezielle Ausbildung. Sie kennen die Region und sind sprachgewandt. Sie freuen sich, in ihrer Freizeit mit anderen Menschen in den Bergen unterwegs zu sein und damit einen konkreten Beitrag für Pro Alps zu leisten. Wir sind kein gewerbsmässiger Reiseveranstalter sondern eine nicht gewinnorientiert tätige Organisation.
Teilnahmevoraussetzungen
Wandererfahrung, gute Kondition und Trittsicherheit im alpinen Gelände sind Voraussetzung für eine Teilnahme.
Die Wanderungen sind in der Regel anspruchsvoll, die Etappen teilweise lang und die Höhenunterschiede gross. Wir wandern auch bei schlechtem Wetter mit Regen und Wind. Zudem muss bei einigen Wanderungen das Gepäck für eine ganze Woche im Rucksack mitgetragen werden
Zur persönlichen Einschätzung geben wir bei jeder Wanderung die Wegbeschaffenheit nach der SAC-Wanderskala an. Zusätzlich haben wir unsere Wanderungen in vier verschiedene Anforderungslevels eingeteilt:
- 1 von 4 Bergen = leicht bis mittel
Gehzeiten zwischen 3 und 5 Stunden pro Tag auf unterschiedlichen Wegen. Einige kleinere Auf- und Abstiege bis 500 Höhenmeter. - 2 von 4 Bergen = mittel
Gehzeiten zwischen 4 und 6 Stunden pro Tag auf teilweise steinigen Wegen. Auf- und Abstiege bis zu 800 Höhenmeter. - 3 von 4 Bergen = mittel-anspruchsvoll
Gehzeiten zwischen 4,5 und 6,5 Stunden pro Tag, anspruchsvolle Wegabschnitte. Auf- und Abstiege bis 1000 Höhenmeter. - 4 von 4 Bergen = sehr anspruchsvoll
Gehzeiten zwischen 5 und 7 Stunden pro Tag, anspruchsvolle Wegpassagen in alpinem Gelände und schmale Gebirgspfade. Auf- und Abstiege bis 1300 Höhenmeter.
Mit der Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie den Anforderungen der Wanderung gewachsen sind, ohne die Gruppe zu behindern. Unsere Wanderungen sind kein kommerzielles Angebot, sondern ein Vereinsangebot. Alle Teilnehmenden sind oder werden deshalb im laufenden Kalenderjahr Mitglied des Vereins Pro Alps. Die Mitnahme von Hunden ist nicht erlaubt.
Unsere Leistungen
Für die Organisation der Wanderungen ist unser Wandersekretariat in Brig zuständig.
Im Pauschalpreis der Wanderung ist inbegriffen:
- Das Kennenlernen einer faszinierenden Alpenregion
- Die Organisation und Führung durch sprach- und ortskundige Tourenleiterin oder -leiter
- Eine zweite Begleitperson
- Begleitung durch eine Person mit entsprechender Ausbildung für Abschnitte ab dem Schwierigkeitsgrad T4
- Übernachtungen in einer Unterkunft laut Ausschreibung (in den Bergen sind das oft einfache Gasthäuser oder Berghütten, gelegentlich auch Massenlager)
- Halbpension
- Fahrten mit Bahn, Postauto und Bergbahnen sowie Eintritte und Führungen
Nicht im Preis enthalten sind:
- Die Kosten für An- und Heimreise.
- Das Picknick unterwegs (Pausen- und Mittagessen).
- Zusätzliche Getränke
Anmeldung und Zahlungsbedingungen
Die Anmeldung ist verbindlich und wird mit der schriftlichen Bestätigung durch Pro Alps rechtsgültig. Innert 20 Tagen ist eine Anzahlung von 200 CHF zu leisten. Ca. sechs Wochen vor Beginn der Wanderung erhalten die Teilnehmenden detaillierte Reiseinformationen und die Rechnung für den Restbetrag mit einer Zahlungsfrist von 10 Tagen. Die Bezahlung erfolgt mit dem QR-Einzahlungsschein als gebührenfreie Überweisung. Wer aus Versicherungsgründen mit Kreditkarte bezahlen möchte, kann beim Wandersekretariat einen Zahlungslink anfordern. Für diese Zahlungsart wird eine Bearbeitungsgebühr von 60 CHF erhoben.
Durchführung und Rücktritte
Sagt Pro Alps eine Wanderung ab – z.B. wegen zu wenigen Anmeldungen – wird die Anzahlung zurückerstattet. Mit dem Versand der Unterlagen bestätigen wir die Durchführung der Wanderung, ausserordentliche Ereignisse bleiben vorbehalten.
Bei Rücktritten von Teilnehmenden wird die Anzahlung nicht zurückerstattet. Erfolgt die Abmeldung weniger als 30 Tage vor Beginn der Wanderung und kann keine Ersatzperson gestellt werden, ist der gesamte Pauschalpreis der Wanderung geschuldet. Eine Ersatzperson muss sich schriftlich anmelden und diese AGB anerkennen, insbesondere muss auch sie die Teilnahmevoraussetzungen erfüllen. Wer während der Wanderung aussteigt, muss den gesamten Betrag bezahlen.
Versicherung
Die persönliche Versicherung gegen alle Risiken ist Sache der Teilnehmenden! Wir empfehlen den Abschluss einer ausreichenden Unfall-, Haftpflicht- und Reiserücktrittsversicherung. Die Teilnehmenden anerkennen ausdrücklich, dass bei Wanderungen in den Bergen trotz sorgfältiger Führung ein Restrisiko besteht. Dafür kann Pro Alps nicht haftbar gemacht werden. Der Verein Pro Alps hat eine Haftpflichtversicherung abgeschlossen. Versichert sind Haftpflichtansprüche, die in der Nebentätigkeit als Reiseveranstalter des Vereins und seiner Hilfspersonen (ehrenamtlich tätige Tourenleiterinnen und -leiter) entstehen. Ansprüche an diese Haftpflichtversicherung sind unverzüglich bei der Geschäftsstelle anzumelden. Die Anerkennung von Forderungen obliegt ausschliesslich der Versicherung. Sie führt die Verhandlungen mit der geschädigten Person verbindlich und in Vertretung von Pro Alps. Eine weitergehende Haftung lehnt Pro Alps ausdrücklich ab.
Schön sind Sie mit dabei!
Wir freuen uns, dass Sie mit uns die Schönheit der Natur entdecken und unvergessliche Momente in den Bergen erleben wollen.
Pro Alps, im Oktober 2025
Doris Zurwerra
Ich arbeite dienstags und donnerstags am Vormittag.
Tel. +41 41 552 81 12 doris.zurwerra@proalps.ch